Eine neue Matratze? Lesen Sie das, bevor Sie kaufen
Bevor Sie in eine neue Matratze investieren: Lesen Sie, was sie für Ihren Rücken und Ihren Schlaf löst und was nicht, und warum Sie mit ANDUFIT, einem Massagemodul unter Ihrer Matratze, Ihre jetzige Matratze vielleicht einfach behalten können.
Ein steifer Rücken oder eine unruhige Nacht, und die Matratze ist schuld
Sie stehen mit einem steifen Rücken auf, oder Sie schlafen unruhig und fühlen sich nicht ausgeruht. Die Matratze scheint der logische Schuldige. Sie schauen sich in Geschäften und online um und sehen Preise von 500 bis über 5.000 Euro.
Das ist eine große Anschaffung, in der Hoffnung, morgens anders aufzuwachen. Manchmal ist eine neue Matratze tatsächlich die Lösung. Oft nicht. Hier lesen Sie, wie Sie den Unterschied erkennen, was die Forschung über die richtige Matratze sagt und was eine Matratze in keinem Fall kann.
Wann eine neue Matratze sinnvoll ist
Eine Matratze nutzt sich ab. Erkennen Sie mehrere dieser Anzeichen, ist ein Austausch eine gute Idee:
- Ihre Matratze ist älter als 8 bis 10 Jahre. Dann hat sie einen großen Teil ihrer Stützkraft verloren.
- Sie sehen oder spüren eine Kuhle. Dort, wo Sie liegen, ist die Matratze durchgelegen.
- Sie schlafen im Hotel besser. Dann liegt es wahrscheinlich an Ihrem eigenen Bett.
- Sie wachen auf, weil Sie unbequem liegen. Sie drehen sich oft um, auf der Suche nach einer guten Position.
Erkennen Sie wenig oder nichts davon, stehen aber trotzdem mit einem steifen Rücken auf oder fühlen sich nicht ausgeruht? Dann liegt es wahrscheinlich nicht an Ihrer Matratze, und eine neue löst es auch nicht.
Hart ist nicht besser: Was die Forschung sagt
Lange galt eine harte Matratze als das Beste für den Rücken. Die Forschung zeigt etwas anderes.
der Menschen mit Rückenbeschwerden hatten nach 90 Tagen auf einer mittelfesten Matratze weniger Beschwerden im Bett. Auf einer harten Matratze waren es 40 %. 313 Erwachsene nahmen teil. Kovacs u. a., The Lancet, 2003
Eine große Übersichtsarbeit über 39 Studien kam zum selben Ergebnis: Eine mittelfeste Matratze ist am besten für Komfort, Schlafqualität und die Haltung Ihres Rückens. Und der Preis sagt darüber wenig aus. Eine teure Matratze ist nicht automatisch besser für Ihren Rücken oder Ihren Schlaf.
Was eine Matratze nicht kann
Selbst die beste Matratze ist passiv. Sie stützt Sie, tut aber sonst nichts. Und genau da liegt das Problem für alle, die mit einem steifen Rücken aufstehen oder müde aufwachen.
Für Ihren Rücken Steifheit
Muskeln, die beim Hinlegen schon verspannt sind, bleiben verspannt. Sie liegen acht Stunden fast still, die Durchblutung Ihrer Rückenmuskulatur verlangsamt sich, und beim Aufstehen fühlt sich Ihr Rücken steif an. Auf jeder Matratze.
Für Ihren Schlaf Tiefe
Die Anspannung des Tages nehmen Sie mit ins Bett. Wer sich angespannt hinlegt, bleibt länger im leichten Schlaf hängen, egal wie gut die Matratze ist.
Eine Matratze ist also eine gute Basis, nimmt aber die Anspannung nicht aus Ihrem Körper. Dafür brauchen Sie etwas, das aktiv entspannt, genau dann, wenn es darauf ankommt: beim Hinlegen und vor dem Aufstehen.
Neue Matratze, ANDUFIT oder beides?
| Neue Matratze | ANDUFIT | |
|---|---|---|
| Stütze für den Rücken | Ja, wenn sie mittelfest ist | Wirkt mit Ihrer jetzigen Matratze |
| Entspannt verspannte Muskeln | Nein | Ja, mit sanften Vibrationen |
| Hilft beim Einschlafen | Nein | Ja, mit Programm 19 |
| Jeden Abend und Morgen | Passiv, die ganze Nacht | Aktiv, wann Sie wollen |
| Eigenes Bett behalten | Nein, Sie ersetzen die Matratze | Ja |
| Auswahl | Eine feste Härte | 20 Programme |
| Preis | Von 500 bis über 5.000 Euro | Ab 990 Euro |
Ist Ihre Matratze durchgelegen? Ersetzen Sie sie, und wählen Sie mittelfest. ANDUFIT wirkt dann auch unter Ihrer neuen Matratze. Ist Ihre Matratze noch gut? Dann ist ANDUFIT die klügere Investition: Sie gehen an, was eine Matratze nicht kann, und behalten Ihr eigenes Bett.
Die Lösung
Machen Sie mehr aus Ihrem Bett: mit Massage für einen lockeren Rücken und tiefen Schlaf
ANDUFIT ist ein Massagemodul mit 20 Programmen, das Sie unter Ihre Matratze oder Ihren Topper schieben. Sanfte, niederfrequente Vibrationen entspannen Ihren Körper, genau dort, wo eine Matratze an ihre Grenzen kommt.
Passt unter Matratze oder Topper
Nur 7 cm hoch
So funktioniert es
Sanfte, niederfrequente Andullation®-Vibrationen gelangen über sieben Motoren durch die Matratze zu fünf Körperzonen, von den Schultern bis zu den Waden. Sie helfen Ihren Muskeln, sich zu entspannen, und bringen Ihren Körper zur Ruhe. Dieselbe Technologie wird auch in der Physiotherapie eingesetzt.
Andullation®-Technologie, wissenschaftlich fundiert
Andullation® wurde in Deutschland gemeinsam mit Universitäten entwickelt und wird auch in der Physiotherapie eingesetzt. Die Technologie wurde außerdem unabhängig untersucht.
Eine begutachtete Studie, veröffentlicht auf PubMed, begleitete 50 Personen, die fünf halbstündige Andullationsmassagen erhielten. Die Forschenden maßen vorher und nachher, wie die Teilnehmenden Schmerz empfanden, wie sie sich fühlten und wie viel Druck ihr unterer Rücken vertrug.
Was sich nach fünf Anwendungen veränderte
Studie mit 50 Personen ohne Kontrollgruppe, veröffentlicht auf PubMed. ANDUFIT ist kein Medizinprodukt und verspricht keine Heilung. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Und für Ihren Schlaf? In einer Umfrage unter eigenen Anwendern gaben 82 % an, leichter einzuschlafen, und 79 %, erholter aufzuwachen.
„Früher bin ich mehrmals pro Nacht aufgewacht. Jetzt schlafe ich durch bis zum Wecker, kaum zu glauben.“
„Mein Kopf lief ständig auf Hochtouren. Nach zwanzig Minuten bin ich einfach ruhig und schlafe ein.“
Zu zweit im Bett, jeder mit seiner eigenen Massage
Sie teilen Ihr Bett? Dann hat jeder sein eigenes Modul mit jeweils 20 Programmen. Sie wählen Rücken, Ihr Partner Einschlafen. Mit einer Matratze allein geht das nicht.
Zwei Module nebeneinander, jedes mit 20 Programmen.
Programm 19, Einschlafen, 15 Minuten. Ihr Körper entspannt sich, und Sie schlafen ohne die Anspannung des Tages ein.
Programm 8, Rücken, 15 Minuten, noch bevor Sie aufstehen. Ihr Rücken wird locker, während Sie noch liegen.
Noch unsicher? Testen Sie ANDUFIT 14 Nächte in Ihrem eigenen Bett
Bevor Sie Tausende Euro für eine neue Matratze ausgeben, können Sie ANDUFIT zuerst auf Ihrer jetzigen Matratze ausprobieren. Nutzen Sie es zwei Wochen lang so, wie Sie es danach jeden Tag nutzen würden. Achten Sie vor allem darauf, wie Sie morgens aufstehen.
- Nacht 1 Sie wählen abends Programm 19 und morgens Programm 8, mit der Intensität, die sich gut anfühlt.
- Woche 1 Abend und Morgen werden zu festen Momenten für Ihren Rücken und Ihren Schlaf.
- Nacht 14 Sie entscheiden. Merken Sie keinen Unterschied, schicken Sie es kostenlos zurück und erhalten den vollen Betrag zurück.
- Kostenlose Lieferung in 2 bis 3 Werktagen, kostenlose Rücksendung
- Ratenzahlung möglich
Quellen
- Kovacs FM e.a. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. The Lancet, 2003;362(9396):1599-1604. Quelle für mittelfest im Vergleich zu hart.
- Caggiari G e.a. What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature. Journal of Orthopaedics and Traumatology, 2021;22:51. Quelle für die Übersichtsarbeit über 39 Studien.
- Caggiari G e.a. Mattress impact on lifestyle and back pain: a 25-year orthopedic literature review guideline. Journal of Orthopaedics and Traumatology, 2026. Quelle für die Anzeichen einer Matratze, die nicht mehr ausreichend stützt.
- Parras-Moltó A, Ribas-Serna J. Dose-Response, 2019;17(2). PMID 31105478. Quelle für die Ergebnisse von Andullation®.
- ANDUFIT, Umfrage unter eigenen Anwendern. Selbst berichtet, ohne Kontrollgruppe. Quelle für 82 % und 79 %.
Dieser Artikel ist eine Anzeige von ANDUFIT. ANDUFIT ist kein Medizinprodukt und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Matratzenpreise sind Richtwerte. Die Ergebnisse sind von Person zu Person verschieden.